O grande segredo para se ter uma boa saúde é fortalecer o sistema imunológico. Com isso é possível combater desde pequenas infecções até mesmo se evitar tumores.
O que muitas pessoas ainda não sabem é que garantir o bom funcionamento do sistema imunológico é muito mais fácil do que se imagina. Uma alimentação balanceada é a grande arma para aumentar a imunidade, já que os alimentos contêm substâncias bioativas que podem estimular o sistema imunológico, aumentando a resistência às bactérias e vírus.
Aquilo que ingerimos tem grande influência sobre as células brancas do sangue, responsáveis pela defesa dos organismos agressores de nosso corpo. Tanto é que os vegetarianos, por exemplo, têm duas vezes mais resistência ao câncer do que quem ingere carnes. Ainda não se sabe porque os glóbulos brancos dos vegetarianos são mais resistentes, mas eles apresentam níveis mais elevados de caroteno no sangue, comprovadamente benéfico para o sistema imunológico.
Quem quer fortalecer o organismo e aumentar a imunidade, pode adotar uma dieta diária que inclua a ingestão dos seguintes alimentos:
IOGURTE
O iogurte pode estimular a produção de anticorpos e de interferon gama. Os lactobacilos do iogurte podem também combater as células cancerosas. Dose: 180grs/dia.
SHITAKEO lentinana do shitake aumenta a imunidade,estimula os macrófagos e linfócitos T e aumentam a produção de interleucina 1, substância que combate tumores. Dose:100grs/dia.
ALHO
Pode estimular a resposta imunológica, estimula os macrófagos. O alho é agente modificador da resposta imunológica. Dose:2 dentes/dia.
ZINCORejuvenesce o sistema imunológico. O zinco faz com que o timo ,que desempenha papel importante em nossas defesas, seja estimulado a se desenvolver após a atrofia natural da meia idade. Dose:80 grs/dia de ostras.
CENOURAO betacaroteno presente na cenoura estimula células imunológicas protetoras combatentes de infecções. Dose: 60 grs /dia.
( LEMBRANDO QUE, 1° PROCURAR UM MÉDICO ) =;) __________________________________________________________//___________________________
SANGUE, MÁ CIRCULAÇÃO DOO sangue desempenha um papel de vital importância na manutenção da vida, pois através dele são transportados oxigênio e sais minerais que alimentam as células dos diversos órgãos e tecidos do corpo. Mesmo pequenas modificações em seu conteúdo podem induzir o mau funcionamento de alguns tecidos, sendo que os mais facilmente afetados são os tecidos nervosos e os musculares. Quando um tecido não recebe sangue em quantidade suficiente, suas células começam a morrer por falta de alimento, e isso pode resultar em colapso de todo o organismo.
Os glóbulos brancos e os anticorpos presentes no sangue constituem a primeira linha de defesa contra as infecções e as doenças causadas por agentes externos.
Quando alguma infecção está em desenvolvimento no organismo, os anticorpos multiplicam-se em grande número e são imediatamente enviados aos tecidos afetados, onde absorvem e digerem as bactérias nocivas ou qualquer outro material estranho. Além dessas funções, o sangue também é responsável pela manutenção do equilíbrio térmico e da acidez do organismo.
É de vital importância que as artérias estejam desimpedidas e em boas condições para que o sangue possa fluir livremente. As dificuldades circulatórias causam diversas enfermidades, e seus sintomas manifestam- se principalmente nas extremidades do corpo, através de dormência dos membros inferiores, formigamento das mãos e pés, e extremidades frias. É recomendável fazer controle periódico da pressão sanguínea e dos níveis de colesterol.
Para o bom funcionamento do sistema circulatório, suspenda o uso de fumo, de bebidas alcoólicas, de café e de chá-preto; evite alimentos cárneos (principalmente os de origem suína), gordurosos (frituras, queijos, manteiga, margarina, ovos) e industrializados.
Evite também o sedentarismo e o ESTRESSE. Use alimentos naturais, DEPURATIVOS DO SANGUE e ALCALINIZANTES.
Os exercícios físicos, quando praticados com moderação e método, ativam a circulação sanguínea e fortalecem o músculo cardíaco; a caminhada matinal descalço sobre grama fria combatem o estresse. Veja tratamentos para COLESTEROL, HIPERTENSÃO ARTERIAL e HIPOTENSÃO ARTERIAL.
TRATAMENTOS
Hortaliças
Agrião • Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã em jejum.
Cebola • Suco diluído em água. Tomar 250 ml 30 minutos antes do almoço.
Pepino • Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã em jejum, e após o almoço.
Frutas
Maçã • Refeições exclusivas 3 vezes por semana. Veja no link.
Melão • Refeições exclusivas 3 vezes por semana. Veja no link.
Pêra • Refeições exclusivas 3 vezes por semana. Veja no link.
Plantas
Carqueja • Chá das folhas (20 g para I litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
Erva-doce • Chá das folhas (20 g para I litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
Outros Tratamentos
Texto extraído do livro "Medicina Alternativa de A a Z", Carlos Nascimento Spethmann.
( LEMBRANDO QUE, 1° PROCURAR UM MÉDICO ) ______________________//____________________________________=;)
HIPERTENSÃO ARTERIAL O mesmo que PRESSÃO ALTA. Instala-se o quadro hipertensivo quando a pressão sanguínea nas artérias ultrapassa suas medidas normais, que são 12 a 14 (máximas) e 6,5 a 9 (mínimas). Essa enfermidade geralmente é associada a pessoas idosas, mas ultimamente tem sido diagnosticada em muitos jovens em conseqüência dos erros alimentares, do alcoolismo, do tabagismo, obesidade, excessos sexuais, esforços físicos exagerados, falta de repouso, sedentarismo etc.
Pode ser causada também por intoxicação intestinal, doenças do coração, doenças renais, predisposição hereditária, ATEROSCLEROSE, GOTA, MENOPAUSA e SÍFILIS.
Os principais sintomas são: dor de cabeça, memória fraca, insônia, sensação de fadiga constante, zumbido nos ouvidos, vertigens, sensação de angústia, falta de apetite, dificuldade em digerir os alimentos, extremidades frias, formigamento nas mãos e pés e, nos casos mais graves, ocorrem hemorragias nasais e até cerebrais, paralisias parciais, insuficiência cardíaca, edema pulmonar agudo e uremia.
Evite alimentos cárneos (principalmente carnes vermelhas), embutidos, gordurosos (frituras, queijos, manteiga, ovos etc), açúcar refinado, café, chá-mate, álcool, massas brancas, laticínios gordurosos, condimentos irritantes e sal refinado.
Adote alimentação natural e simples, composta de verduras, legumes e frutas frescas da época, rica em ALCALINIZANTES, FIBRAS, DIURÉTICOS e DEPURATIVOS DO SANGUE. Para temperar os alimentos, use apenas sal marinho não refinado e azeite de oliva ou óleo de girassol.
A prática de exercícios físicos é muito útil na recuperação do paciente, mas somente pode ser iniciada após rigorosa avaliação médica.
TRATAMENTOS
Hortaliças
Alho • Tomar água de alho. Amassar 3 dentes de alho e por de molho em 400 ml de água durante 6 horas. Coar e tomar 1 xícara a cada 3 horas.
Tomar 3 cápsulas de óleo de alho ao dia, nas principais refeições.
Berinjela • Cortar a berinjela em pedaços pequenos e deixá-los de molho durante 4 horas. Tomar 5 xícaras ao dia.
Cebola • Suco diluído em água. Tomar 3 xícaras ao dia.
• Incluir cebola na alimentação, na forma de salada.
Chuchu • Chá das folhas e brotos (20 g para 1 litro de água). Tomar 5 xícaras ao dia.
Pepino • Suco puro. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.
• Incluir pepino na alimentação, na forma de salada.
Frutas
Limão • Suco diluído em água (1 limão para 200 ml de água). Tomar 5 vezes ao dia. Não adoçar.
Melancia • Dieta exclusiva 2 vezes por semana. Durante a dieta observar repouso. Veja no link.
Pêra • Dieta exclusiva 2 vezes por semana. Durante a dieta observar repouso. Veja no link.
Pêssego • Refeições exclusivas 4 vezes por semana. Veja no link.
Plantas
Cabelo-de-milho, Chapéu-de-couro, Cavalinho e Quebrapedra • Chá combinado (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
Cidreira, Maracujá • Chá combinado (30 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Sete-sangrias • Chá usando toda a planta (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
Outros Tratamentos
Geoterapia • Compressa de argila na região lombo-ventral, com duração de 2 horas.
Hidroterapia • Banho de assento com chá de alfafa e chapéu-de-couro (80 g para 1 litro de água), com duração de 20 minutos. Veja no link.
• Banho escalda-pés com sementes de mostarda na água quente, com duração de 20 minutos. Veja no link. Texto extraído do livro "Medicina Alternativa de A a Z", Carlos Nascimento Spethmann.
( LEMBRANDO QUE, 1° PROCURAR UM MÉDICO )
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